Una tertúlia de cafè al voltant dels esports de fons que es practiquen a l’aire lliure. Cada setmana ens dediquem a repassar les principals competicions, curses i esdeveniments, i alhora coneixem de primera mà els consells per cuidar-nos a tots nivells i així gaudir-los al màxim. El programa compta amb la col·laboració d'experts com la nutricionista Pat Sànchez, l’osteoòpata i fisioterapeuta Marc Borràs, la Psicològa esportiva Meritxell Bellatriu o el cuiner Isaac Partera.